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“社会支持(social support)系统”,也称为“社会关系网”,是20世纪70年代提出来的心理学专业词汇,即个人在自己的社会关系网络中所能获得的、来自他人的物质和精神上的帮助和支援。 社会支持从性质上可以分为两类: 一类为客观的、可见的或实际的支持: 包括物质上的直接援助和社会网络、团体关系的存在和参与,后者是指稳定的婚姻(如家庭、婚姻、朋友、同事等)或不稳定的社会联系如非正式团体、暂时性的社会交际等的大小和可获得程度,这类支持独立与个体的感受,是客观存在的现实; 另一类是主观的、体验到的情感上的支持:指的是个体在社会中受尊重、被支持、理解的情感体验和满意程度,与个体的主观感受密切相关。有学者将其分别命名为社会支持的可利用度和自我感觉到的社会关系的适合程度,在进行心理学的科学评定时用以评定其的社会支持大小。

社会支持系统 2017年9月10日
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无力感是主观与客观的矛盾,人常常想要达成一项主观的意志,但由于自己的身份,社会地位,各种因素的影响和干扰,你的实际行动往往未能达到预定的目标,这时候,人们心中往往会有淡淡的无力感,一闪即逝。

无力感 2017年9月10日
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失态是人类特有的一种行为错位。简单的解释就是表现出被认为是不正常的行为举止。它与失常的区别在于,前者是意识清楚正常的,而后者是意识模糊的。失态这个行为,是在社交活动中表现的,独处的时候,它是无意义的。 失态的行为机制可能是条件反射,迅速的条件反射使主体来不及用意识去控制,而导致行为与主体思想意识的错位。

失态 2017年9月10日
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遗忘曲线由德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现,描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。人体大脑对新事物遗忘的循序渐进的直观描述,人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用,从而提升自我记忆能力。该曲线对人类记忆认知研究产生了重大影响。 德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现,遗忘在学习之后立即开始,而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快,以后逐渐缓慢。

遗忘曲线 2017年8月19日
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认知闭合需要是近年来心理学领域的热点。 认知闭合需要描述的是个体应对模糊性时的动机和愿望,客观存在是“给问题找到一个明确答案的愿望,——无论是什么样的答案,——因为相对混乱和不确定,任何明确的答案都更好些”。 认知闭合是一个连续体,每个人都处于这个连续体的不同位置。 在这个连续体的一端,人们对认知闭合需求很强烈,而另一端,正好相反,避免需求十分强烈。 在面对模糊性时,为了消除模糊状态给自己带来的压力和焦虑,认知闭合较高的个体具有强烈的动机去寻找确定性、给出答案,——即使此时并没有结论性的证据,所下的决策或许并不恰当。 而认知闭合较低的个体对模糊性的容忍度较高,对立刻消除自己所面临的模糊和不确定状态的偏好较低,而具有更强烈的动机进一步去搜集信息或者对信息进行更深入的分析和思考。 认知闭合并不是完全是非理性的,因为认知闭合的一个明显的的好处是:人们能够很快地做出判断和决策,尤其在面临“最后期限”或者时间约束的时候;另外,由于信知闭合降低了人们进一步搜集和处理信息的必要性,因此可以节省人们的脑力劳动,这对于处于疲惫状态或者不利于思考的环境中的个体而言,无疑十分具有吸引力。

认知闭合需要 2017年5月11日
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以逆向商业化方式做出来的产品既难营销也难卖,主要就是缺乏预期利益,在做产品的过程中很容易发现卖点不足,产品团队就会本能地产生堆叠思维,把一系列的功能放进去换取心理安全感,最终导致产品的成本增加,体验变差,卖点复杂,售价昂贵但用户无法感知到价值,形成滞销局面。

预期利益 2017年3月5日
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格式塔心理学(gestalt psychology),又叫完形心理学,是西方现代心理学的主要学派之一,诞生于德国,后来在美国得到进一步发展。该学派既反对美国构造主义心理学的元素主义,也反对行为主义心理学的刺激—反应公式,主张研究直接经验(即意识)和行为,强调经验和行为的整体性,认为整体不等于并且大于部分之和,主张以整体的动力结构观来研究心理现象。该学派的创始人是韦特海默,代表人物还有苛勒和考夫卡。

格式塔心理学 2016年12月22日
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戈森定律是以戈森命名的边际效用价值,其内容就是欲望与享受的相互关系及变化规律。是现代“效用论”的基础。

戈森定律 2016年12月22日
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经济学中,有一个定律叫做边际效用递减法则。意思是说,同样的事情,人们做得越多,它带给人们的满足感越少。这个定律又叫做“戈森定律”,能够称之为定律,当然是放之四海而皆准的,就像物理学的牛顿三大定律一样,不仅仅只属于物理学领域,它属于低速的自然界。戈森定律用于户外,就能够完全清晰地理解,为什么老驴和新驴的观点不可能达成一致。拿人类社会的简单现象来比喻,在生命中第一次追求一个女孩子的感觉,其个中美好滋味,酸甜苦辣,人家如果已经尝试过N遍,不管你的文字描述得多么天花乱坠,PP在你看来多么美丽动人,可是人家已经做得太多了,能够带给他们的满足感是少之又少啊!

边际效用递减法则 2016年12月22日
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耶克斯-多德森定律(The Yerks_Dodson Law)表明,学内容越困难,学习效果越容易受到较高激动水平的干扰。激动水平处于适宜强度时,工作效率最佳;激动水平过低时,缺乏参与活动的积极性,工作效率不可能提高;激动水平超过顶峰时,工作效率会随强度增加而不断下降,因为过强的激动水平会使机体处于过度焦虑和紧张的心理状态,干扰记忆、思维等心理过程的正常活动。

耶克斯-多德森定律 2016年12月22日
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“霍桑效应”就是当人们在意识到自己正在被关注或者观察的时候,会刻意去改变一些行为或者是言语表达的效应。

霍桑效应 2016年12月22日
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“再玩两把游戏,就去干活/看书/学习!” 面对繁重任务时,很多人都会很想先玩一会游戏,一开始往往就停不下来。 而且,越临近deadline,就越想玩游戏和看剧,而过了忙碌期闲下来了,却不想再玩了。 为什么我们会越忙越想玩游戏呢? ——————————————— < 为什么越忙越想打游戏?> 作者 | Banana 最近有个表弟,准备要考研了,给自己定了一个计划,每天早上9点到图书馆直到晚饭离开,然后晚饭后休息两个小时,随后再继续看一下复习资料巩固当天的复习成果。 我就说,这很好呀,考研复习这么繁重,有时候打打球玩玩游戏也是可以的。 表弟说,我也是这么想的。通常我4点左右就回宿舍了,叫个外卖吃一边打游戏。问题是,我一打就停不下来了,通常就玩到晚上12点。我一边想着明天还有很多要复习的,根本就复习不完了,一边觉得自己这样浪费时间好笨啊,怎么办。 我对这个深有同感,其实除了临近重大考试的学生以外,在职的许多人何尝又不是这样呢? 每当工作临近交付、汇报节点的时候,你是否也出现过以下情况? “小A,这个报告后天就要给客户哦。” “好的没问题,我今晚留公司加班赶。”…

为什么我们越忙的时候,越想放纵? 2016年10月31日
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被洞悉感(experience of being understood)或思维被播散(thought broadcasting)又称思维被揭露感(experience of being revealed)。指患者觉察到自己的思想还未往外表达或不想表达出来就已被许多人知道,尽管患者说不清自己的思想如何被别人探知,但确信已经尽人皆知。多见于精神分裂症。

被洞悉感 2016年10月31日
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满灌疗法(flooding therapy)也称暴露疗法,它与系统脱敏疗法正好相反。满灌疗法不需要进行任何放松训练,而一下子呈现最强烈的恐怖、焦虑刺激(冲击)或一下子呈现大量的恐怖、焦虑刺激(满灌、泛滥),以迅速校正病人对恐怖、焦虑刺激的错误认识,并消除由这种刺激引发的习惯性恐怖、焦虑反应。故也称为冲击疗法或泛滥疗法。

暴露疗法 2016年7月13日
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仪式意味着人从一种状态向另一种状态转化的过渡阶段、中间状态。

仪式 2016年6月29日
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据说冷战时间,美国中央情报局CIA怀疑一个操着一口极为地道的美国口音的人为苏联间谍,他们就使用了斯特鲁普效应设计了一个陷阱。 图片中下面六个单词用俄语设计的斯特鲁普实验。例如красный在俄语中是红色的意思,但是在实验中实际用了蓝色字体。像我们这种根本不懂俄语的汉语母语者能够集中所有的注意力在辨认颜色上,但是以俄语为母语的美国间谍却受到词义的干扰,而导致反应速度减慢。CIA通过这样一个简单的小实验,就轻松地鉴别出了苏联间谍

斯特鲁普效应 2016年6月23日